Utilizado em pistas de atletismo e na base de gramados sintéticos.

Vantagens da pista de carvão frente aos outros pisos!

O Piso ideal para treinamentos, tantos para velocista, como fundistas, é o piso de terra, ou seja, treinamentos devem ser realizados em pista de carvão, isso quando for intervalados, de ritmo... O piso sintético só deve ser usado nas três semanas que antecedem a competição principal do calendário.

Já no caso de percursos, a maior parte deve ser feita em pisos macios, de carvão, e uma vez por semana um treino no asfalto para não perder contato com o piso duro, pois as corridas são realizadas nesse piso.

Normalmente, recomenda-se que 80% do treinamento deve ser realizado em piso de carvão pois esse tipo de piso é mais macio do que uma pista sintética, asfalto ou cimento. Na pista de terra batida (pó de carvão), conforme você toca o solo o pé tende a ceder, ou seja, um leve escorregão pra frente, enquanto no piso sintético, asfalto ou cimento, há um travamento, que com a freqüência do treinamento sobrecarregará os músculos e tendões ocasionando lesões.